Айкидо для девушек и женщин
Преимущества занятиями айкидо для девушек весьма широки - от общего оздоровления организма, благодаря регулярным физическим упражнениям, до способности защитить себя в ситуации, когда есть физическая угроза от одного/нескольких, более сильных физически, человек.
Итак,
АЙКИДО для Девушек.
Здесь приоритеты другие, и соответственно методы обучения и проведения тренировок, иные.
Основная цель занятий для девушек: Самозащита, развитие уверенности в себе, хорошая физическая форма, и личные достижения в Айкидо (степени мастерства). Но самозащита не может быть эффективной, без физической подготовки, а уверенность в себе – развивается путём преодоления трудностей тренировки.
Основной упор в физическом развитии, ставиться на: Скорость, Ловкость, Выносливость, и в последнюю очередь, скорее как следствие, на развитие силы.
На начальном этапе тренировок, преобладают техники самозащиты, далее постепенно выравниваются, с техниками базовых форм Айкидо.
Очень важен положительный эмоциональный настрой на тренировке, умение преодолевать трудности с улыбкой.
