Айкидо Йошинкан в Киеве

Официальный сайт додзё "Хишокан"


Федерация Айкидо Йошинкан Украины
 

Айкидо для девушек и женщин

девушки в айкидоПреимущества занятиями айкидо для девушек весьма широки - от общего оздоровления  организма, благодаря регулярным физическим упражнениям, до способности защитить себя в ситуации, когда есть физическая угроза от одного/нескольких, более сильных физически, человек.

Итак,

АЙКИДО для Девушек.

Здесь приоритеты другие, и соответственно методы обучения и проведения тренировок, иные.

Основная цель занятий для девушек: Самозащита, развитие уверенности в себе, хорошая физическая форма, и личные достижения в Айкидо (степени мастерства). Но самозащита не может быть эффективной, без физической подготовки, а уверенность в себе – развивается путём преодоления трудностей тренировки.

aikido_2

Основной упор в физическом развитии, ставиться на: Скорость, Ловкость, Выносливость, и в последнюю очередь, скорее как следствие, на развитие силы.

На начальном этапе тренировок, преобладают техники самозащиты, далее постепенно выравниваются,  с техниками базовых форм Айкидо.

Очень важен положительный эмоциональный настрой на тренировке, умение преодолевать трудности с улыбкой.